A jóga a védikus korból (ie.12oo.) származik, jelentése: egység. Feladata az önmegismerés, önfejlesztés, önkiteljesítés, gyakorlása testi-lelki-szellemi egységet eredményez.
A gyermekjóga a hatha jóga ászanáit, azaz testtartásait alkalmazza, olyan játékos, mesés, ritmus-, légző- és relaxációs gyakorlatokkal fűszerezett formában,
mely a kisgyermeknek kellemes kikapcsolódást nyújt. A jóga remek eszköz arra, hogy a fiatal gyermek minél korábban kifejlessze pozitív tulajdonságait.
Segít a mozgás- és testséma fejlesztésben,de a verbalitás, memória, figyelmi- és emocionális (érzelmi) fejlesztésben is.
Javítja a mozgási rendellenességeket, jótékonyan hat a helyes testtartás kialakulására és segíti légzésszabályozást.
Az állatmozgásokat utánzó ászanák és játékok fejlesztik a gyermek fantáziáját,megfigyelő képességét, erkölcsi ítéletalkotását. Bővülnek ezáltal ismeretei,
motorikus (mozgásos) funkciói, alkotóképessége.
A szituációs, dráma- és érzelmi játékoknak nagy szerepe van az énkép kialakításában, interakciókban.
A jóga foglalkozások során használt szimbólumok, mint mantrák, mala, mécsesek és füstölők betekintést adnak a keleti világ hagyományaiba, melyek itt Európában is egyre inkább elterjednek.
A foglalkozások 45 percesek. A foglalkozásokat 2és fél éves kortól ajánlom, a későbbiekben pedig a legmotiválóbb varázsszó a:
